Fitoterapia - stiinta moderna cu vechime de milenii

http://www.womens.ro/fitoterapia.html

          Din cele mai vechi timpuri omul a avut preocupari deosebite pentru a patrunde in tainele vietii plantelor. Le-a studiat structura morfoanatomica, fiziologia, evolutia si, o data cu acestea, utilitatea. Se stie astazi ca viata tuturor animalelor si a omului depinde de existenta plantelor care guverneaza legi exacte ale echilibrului biologic. Ele sunt singurele capabile sa transforme materia anorganica in materie organica, purifica aerul de dioxid de carbon si il improspateaza cu oxigenul, absolut necesar respiratiei animalelor si omului, servesc drept hrana pentru animalele fitofage si om, sunt materie prima pentru multe procese tehnologice industriale. Substantele organice sintetizate si substantele anorganice acumulate in ele au actiune incontestabil mai benefica decat a multor medicamente. Aproape 12% dintre speciile de plante autohtone sunt folosite in medicina stiintifica si traditionala. Utilizarea terapeutica a unor specii de plante este cunoscuta inca din timpul dacilor. In acest sens, Ovidiu si Discoride mentioneaza in scrierile lor numeroase plante medicinale folosite de daci. Plantele medicinale din tara noastra au un continut ridicat de principii active, motiv pentru care au fost si sunt solicitate la export de industriile de medicamente si firmele prelucratoare din strainatate.
          Fitoterapia (phyton = planta + therapea = tratament) este o stiinta straveche, care foloseste plantele medicinale, numite si oficinale, in scopul vindecarii. Odata cu descoperirile stiintifice ale secolului XX, fitoterapia a ieşit din empirism, punandu-se bazele terapeuticii cu plante pe baze stiintifice, luandu-se in studiu principiile active din vegetale. Nu mica le-a fost insa mirarea cercetatorilor, cand pe baza analizelor chimice si a testelor clinice, au confirmat in proportie de peste 80%, proprietatile farmacodinamice ale plantelor, intocmai cum erau prescrise de catre intuitiva medicina populara.
          Cat de ciudat ar parea astazi, unul dintre motivele pentru care medicina naturista si-a pierdut locul principal in cadrul medicinii in secolele XIX si XX a fost faptul ca sunt naturale! In timp ce medicamente conventionale, cum ar fi aspirina, sunt constituite dintr-o singura substanta chimica, plantele pot contine sute de constituenti. Ca o consecinta, ar fi o munca titanica pentru cercetatori sa descopere cum o planta actioneaza si sa identifice constituentii responsabili pentru aceasta. De aceea este mult mai simplu pentru acestia sa isi indrepte atentia spre o singura substanta chimica, care, la nevoie, poate fi extrasa si purificata din plante medicinale. Plantele medicinale sunt, de asemenea, privite cu suspiciune datorita faptului ca sunt predispuse la variatii naturale. In fiecare sezon se pot obtine recolte diferite. Cea mai serioasa problema referitoare la medicamentele din plante, a fost faptul ca ele pot fi usor contrafacute. Pentru a preveni vanzarea produselor de slaba calitate, precum si pentru a oferi garantia sigurantei, controlul de calitate este esential. Plante medicinale cum ar fi lavanda, sunt produse naturale si variaza in calitate exact in acelasi mod in care variaza si vinul. Plantele medicinale pot fi procesate in multe feluri. Cele mai utilizate sunt ceaiurile, tincturile si extractele incluse in capsule si tablete.
          Remediile naturale pot fi utilizate in siguranta pentru:
- tratarea problemelor acute comune cum ar fi tuse, dureri de cap, iritatii ale pielii;
- tratarea problemelor cronice cum ar fi artrita si varicele;
- previn bolile;
- imbunatatesc sanatatea.
          Desi sunt naturale, remediile din plante pot avea si efecte secundare. Frunzele proaspete de salvie au efect antiseptic si se pot folosi pe intepaturi si muscaturi de insecte prin frecare. Ceaiul sau tinctura de cretusca se utilizeaza de obicei pentru probleme digestive ca aciditate, indigestie si diaree. Milioane de oameni iau gingko biloba zilnic pentru a mentine sanatatea sistemului circulator, fluxul de sange catre creier si membre si pentru a preveni dementa, ambele utilizari avand avizul specialistilor. Pentru examene si interviuri, vitalitate si atentie sporita, se pot utiliza plante ca rozmarinul. De asemenea, persoanele care lucreaza multe ore sau noptile pot beneficia de remedii ca ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus) sau Rhodiola rosea (golden root). Cateva remedii din plante contin cantitati semnificative de nutrienti si de aceea sunt utilizate ca si suplimente nutritionale, de exemplu, Fucus vesiculosis. Utilizata in medicina traditionala asiatica ca remediu pentru raceala, gripa si probleme digestive, recente investigatii indica faptul ca scortisoara, are o actiune de stabilizare a nivelului de zahar din sange. De asemenea, actioneaza impotriva Helicobacter pylori, bacteria care provoaca ulcerele de stomac. Observarea modului in care animalele utilizeaza plantele medicinale a fost fara nici un dubiu un factor cheie in folosirea traditionala a multor plante si acum reprezinta subiectul cercetarilor stiintifice. Multi oameni, inclusiv practicanti naturisti, considera ca plantele actioneaza la nivel energetic, fiecare planta avand o vitalitate diferita, reflectand probabil un anumit tip de forta electromagnetica.
          Principalele tipuri de constituenti activi din plante sunt:
1. Fenoli – proprietati anti inflamatoare, antiseptice si antioxidante (de ex. acidul salicilic din salcia alba – salix alba)
2. Uleiuri volatile – complex de componente cu o gama larga de actiuni, incluzand proprietati stimulante, sedative, anti inflamatoare si insecticide (de ex. ulei esential de melaleuca alternifolia)
3. Flavonoide – de obicei pigmenti de culoare alba sau rosie; multe sunt antioxidanti puternici cu beneficii pentru circulatie, cateva avand efect estrogenic (de ex. rutina din sucul si coaja de lamaie)
4. Taninuri – actiune astringenta, adesea actiune anti inflamatoare si antioxidanta (de ex. catechin – hamamelis virginiana)
5. Coumarin – de obicei proprietati de subtiere a sangelui si antispasmodice (de ex. Aesculus hippocastanum)
6. Saponine – componente medicinale cheie similare ca si structura cu hormonii umani, avand actiune hormonala sau anti inflamatoare (de ex. Dioscorea villosa)
7. Antraquinone – constituenti care in dozajul corect actioneaza ca laxative (de ex. siminiche - Cassia acutifolia)
8. Glicozide cardiace – componente puternice care actioneaza la nivelul inimii; adesea toxice (de ex. digitoxina – Digitalis purpurea)
9. Glicozide cyanogenice – componente care contin cyanide; in cantitati mici actioneaza ca laxative (de ex. frunzele de soc – Sambucus nigra)
10. Polizaharide – efect de relaxare a mucoaselor membranelor (Ulmus fulva)
11. Substante amare – componente amare care stimuleaza apetitul si functia digestiva (Gentiana lutea)
11. Alcaloizi – un grup divers de componente, unele cu actiune foarte puternica, de ex. morfina (macul californian)
          Plantele medicinale, de asemenea, contin nutrienti, vitamine si minerale. In cateva cazuri, de ex. alfalfa (Medicago sativa) si in alge, nivelurile de vitamine si minerale sunt semnificative, desi in majoritatea cazurilor sunt prezente niveluri foarte reduse. Radacina proaspata si cea uscata de ghimbir sunt utilizate ca remedii distincte in medicina naturista chineza. Pe masura ce radacina se usuca, noi componente se formeaza si cateva dintre uleiurile esentiale care exista in radacina proaspata se evapora. Pentru ceaiuri , infuzii, cel mai bine folositi planta ca atare si nu in pliculete. Persoanele cu presiune ridicata a sangelui nu trebuie sa consume cantitati mari de Lemn dulce, deoarece actiunea sa asupra glandelor suprarenale poate provoca cresterea presiunii sangelui. Unele plante influenteaza efectele medicamentelor conventionale, interactionand cu ele in sensul cresterii sau descresterii puterii lor de actiune. Adesea interactiunea dintre o planta, de ex. schisandra sau gheara matei ai un medicament poate fi nesemnificativa, dar in unele cazuri aceste interactiuni pot provoca probleme serioase, chiar amenintarea vietii.
          Principalele categorii de interactiuni plante – medicamente (categorii de medicamente care necesita atentie):
- anticoagulante, antidepresive, imunosupresoare, activitatea contraceptivelor orale poate fi, de asemenea influentata.
- Daca luati medicamente prescrise, nu incetati tratamentul pentru a incepe tratamentul cu plante. Intrebati medicul sau practicianul naturist pentru a sti cum sa urmati tratamentul in continuare.
          Plante de evitat in timpul sarcinii:
- Andrographis paniculata
- Azadirachta indica
- Hydrastis canadensis
- Lobelia inflata
- Petasites hybridus
- Pau D’Arco
- Tussilago farafara
          Uleiurile esentiale si plantele care contin uleiuri esentiale puternice ca eucalipt, tuia si salvia sunt, de asemenea, contraindicate si nu ar trebui utilizate in timpul sarcinii si al alaptarii. Remediile din plante trebuie administrate cu 30 minute inainte de masa cu apa. Luati doza zilnica recomandata in doua, trei doze, ideal inainte de micul dejun, prinz si masa de seara. Doze moderate si chiar mari dintr-o planta trebuie luate cateva zile pentru probleme acute minore, cum ar fi o criza de cistita – luati „matasea porumbului” doza maxima (10-15g pe zi), 3-4 zile la rand. Dozele mici sau moderate trebuie administrate in afectiuni pe termen lung, de exemplu in cazul problemelor cronice ale vezicii biliare, luati matasea porumbului in mod regulat in doza mica (5-7,5 g pe zi). In cazul durerilor de gat sau de stomac, remediile din plante se administreaza timp de 10-14 zile. Unele remedii pot fi luate pe termen lung pentru a preveni sau a trata boli cronice, de ex. Gingko, pentru mentinerea sanatatii mentale sau boswellia pentru ameliorarea durerilor provocate de artrita. In medicina moderna , aproximativ un sfert din medicamentele prescrise de medicii conventionali sunt derivate din plante.
          Desi fitoterapia azi se bazeaza pe efectele curative ale unor compusi bio prezenti in plante sau in alte organisme vegetale, substante care poarta denumirea de principii active, aceasta veche stiinta a tamaduirii, isi respecta regulile originare, valorificand materialul vegetal fara a extrage selectiv anumite substante sau principii din tesuturile plantelor, asa cum fac alte stiinte care valorifica vegetalele, ca farmaceutica sau aromoterapia. Din acest motiv, se poate spune, ca fitoterapia a ramas cea mai curata si mai naturala dintre stiinte. Principiile active din plantele medicinale se sintetizeaza la nivelul celulelor vegetale. Pentru ca aceste substante naturale, cu actiune biologica asupra omului, sa poata fi valorificate corespunzator de catre organism, in diferite dereglaje si tulburari, ele trebuie sa se regaseasca in diferite forme fitoterapeutice (fitofarmaceutice). Formele fitoterapeutice, pe care le vom aborda in continuare, se intrebuinteaza (administreaza) intern sau extern (gargara, spalaturi, comprese, bai, etc.).
          Forme fitoterapeutice simple
          Cele mai simple forme fitofarmaceutice sunt acelea in care anumite parti ale plantelor se amesteca sau se consuma ca atare, fie crude, fie uscate si macinate - sub forma de pulberi (praf). Majoritatea plantelor medicinale care se folosesc in stare cruda, apar primavara, fiind usor de consumat prin fragezimea lor. De cele mai multe ori, insa, fitoterapia recurge la extragerea, insa neselectiva, a principiilor active din plante prin diferite metode, obţinandu-se preparate numite extracte fitoterapeutice.
          Extractele fitoterapeutice
          Extractele folosite in fitoterapie, sunt acele preparate obtinute din plante medicinale, in care se regasesc principiile active din organele vegetale, dupa ce acestea au parasit materialul vegetal si s-au dizolvat in anumite medii (apa, alcool, ulei vegetal sau alte grasimi, etc.). In cazul acestor preparate, plantele medicinale devin o materie prima care poarta denumirea de drog. Cele mai cunoscute preparate fitoterapeutice de acest fel, sunt extractele hidrice (infuzia, decoctul, maceratul, siropul) si extractele hidroalcoolice (tinctura). Extractele hidrice (apoase) sunt cunoscute sub denumirea uzuala de ceaiuri.
          Infuzia
          Infuzia este un extract apos obtinut printr-un procedeu simplu, la indemana oricui, numit infuzare. Infuzarea consta in turnarea unei cantitati prestabilite de apa clocotita peste materialul vegetal aflat intr-un vas (pahar, cana, vase de lut), dupa care recipientul se acopera 15-20 de minute cu o farfurioara, perioada numita timp de infuzare. Dupa scurgerea timpului de infuzare, lichidul (solutia) se strecoara, se indulceste (de preferinta cu miere) sau nu, si se administreaza după indicatii (rece, cald, inaintea meselor, dupa mese, etc.). Este recomandat ca imediat dupa strecurare, sa se scurga cateva picaturi de lamaie peste infuzie, pentru stoparea reactiilor de oxidare. Infuzarea se realizeaza cel mai bine in recipiente de sticla, de ceramica sau de portelan (cani, pahare, etc.). Se recomanda evitarea contactului dintre infuzie si obiectele metalice, folosindu-se strecuratori din plastic sau din materiale textile igienice (tifon), lingurite de plastic, lemn ori ceramice, sau in cel mai rau caz, materiale din metale inoxidabile (inox). O metoda mai putin corecta de preparare a infuziei, consta in adaugarea materialului vegetal in vasul in care a fiert apa, dupa ce focul a fost oprit. In acest caz, extractia principiilor active se realizeaza cu un randament mai scazut, iar procesele oxidative sunt mai puternice. Desi infuzia, prin ceaiul obtinut, se realizeaza cu usurinta, eficienta ei este foarte ridicata, fitoterapia sprijinindu-se, in cele mai multe cazuri, pe ea.
          Decoctul
          Decoctul este un extract preparat prin fierbere, procedeu numit decoctie. Materia prima vegetala (plante medicinale, legume, cereale, leguminoase), adaugata unui lichid (de obicei apa), se fierbe intr-un vas, depasindu-se momentul in care apa a dat in clocot. Timpul de decoctie incepe atunci cand apa fierbe (da in clocot) si continua inca o anumita perioada, care se stabileste fie in minute, fie dupa cantitatea de lichid care se evapora. Decoctia intotdeauna trebuie realizata la foc mic. După ce fierberea a fost incheiata, compozitia se strecoara si se administreaza dupa indicatii. In fitoterapie, decoctul se realizeaza in cazul organelor vegetale (radacini, rizomi, scoarta, etc.) din care principiile se extrag mai greu.
          Atentie!
          Indulcirea infuziilor sau a decocturilor cu miere, se realizeaza doar dupa ce temperatura lichidului extractiv a scazut suficient de mult. Mierea devine toxica atunci cand este adaugata lichidelor mai calde de 40 grade C (Gh. Mencinicopschi).
          Maceratul la rece
          Maceratul la rece este un extract hidric rezultat in urma unui proces numit, maceratie. Maceratia consta in extragerea principiilor active din plante, in apa, la temperatura camerei (17-22 grade C). Timpul de maceratie este de 4-8 ore. In timpul procesului de maceratie, materialul vegetal asezat intr-un vas cu apa neincalzita, se imbiba cu apa iar substantele active trec in solutie.
          Maceratul la cald pe baia de apa
          Extragerea principiilor din plante prin aceasta metoda este foarte eficienta in cazul vegetalelor fara principii volatile valoroase, dar cu compusi bio de alt tip, utili sanatatii. Metoda se utilizeaza si pentru obtinerea uleiurilor, alifiilor si unguentelor din plante. Maceratul la cald pe baia de apa este de asemeni, o metoda sanatoasa de preparare a unor alimente sau chiar a apei de baut. Metoda mai este utila, dar nu prea sanatoasa, in cazul in care se doreste revenirea la starea lichida a mierii cristalizate. Pentru obtinerea baii de apa, cunoscuta si sub denumirea de bain marin, se folosesc doua vase metalice, de marimi diferite. Vasul mai mic trebuie sa fie emailat. El se scufunda in recipientul mai mare, care va fi umplut in prealabil, pe jumatate, cu apa. In vasul mic se introduce lichidul cu materia prima din care urmeaza sa se extraga principiile active. Dupa improvizarea baii, cele doua vase se pun la foc domol. Desi apa va da in clocot in recipientul mare, lichidul din vasul de deasupra se va incalzi treptat, si nu va fierbe, astfel incat, principiile active pot trece in solutie incet, fara a fi degradate de temperatura prea inalta sau de incalzirea brusca. Fitoterapia utilizeaza aceasta metoda in cazul plantelor cu principii active care se distrug prin fierbere, dar care nu se extrag nici la temperaturi obisnuite. Dupa un anumit timp de la asezarea baii pe foc, perioada stabilita de reteta, lichidul se strecoara si se utilizeaza mai departe, conform prescriptiilor.
          Siropul
          Siropurile sunt extracte (sucuri naturale obtinute prin stoarcere, infuzii, decocturi, macerate) la care se adaugă mult zahar. Adaosul de zahar este de 640 g la 360 g lichid. Rolul zaharului din sirop este acela de a corecta gustul si mai ales de a conserva produsul, deoarece la concentratia enuntata mai sus, microorganismele nu pot supravietui. Siropurile naturale prezinta valoare alimentara sau terapeutica. Fitoterapia foloseste aceste extracte si pentru proprietatea lor de a corecta gustul unor ceaiuri, in special al acelora destinate copiilor. Dezavantajul acestor produse, consta in prezenta in componenta lor a zaharului rafinat solubilizat. Prepararea la cald a siropurilor indulcite cu miere, este nerecomandata, rezultand chiar produse toxice.
          Tinctura
          Tinctura este o formula fitoterapeutica sau homeopata, mai rar farmaceutica, obtinuta prin extragerea substantelor active din plante, de obicei proaspete, in solutii hidroalcoolice. Tinctura se obtine in recipiente de sticla prevazute cu capac etans, compozitia agitandu-se macar o data pe zi, pe tot parcursul macerarii. Dupa scurgerea perioadei de tincturare, se executa decantarea, solutia hidroalcoolica rezultata, transferandu-se in sticlute colorate mici, cu capac insurubabil. Principalul avantaj al tincturii consta in faptul ca in solutie se extrag toate principiile din planta proaspata, substante active care pot fi conservate o perioada lunga de timp. Prepararea tincturilor homeopate este mai elaborata, desfasurandu-se in mai multe etape succesive, in scopul obtinerii unor dilutii precis dozate.
          Alte extracte
          Materia prima vegetala mai poate fi extrasa in vin, in otet sau in ulei gras. Din unele plantele utilizate de catre fitoterapie sau din unele fructe care poseda proprietati fermentescibile (fructe care prin fermentare formează alcool) se pot obtine cidrurile medicinale, numite impropriu vinuri (vinul se obtine numai din struguri). Cele mai cunoscute cidruri sunt cele obtinute din: fructe de coacaze negre, macese, fructe de catina, flori de soc.
           Utilizarea si proprietatile formelor fitoterapeutice
Ceaiurile
          Cea mai utilizata forma fitoterapeutica de uz intern este ceaiul, termen generic care desemneaza orice fel de extract hidric.
Băile cu plante medicinale
          Baile cu plante medicinale (fitobalneologia) constituie o alta metoda naturala de ameliorare a functiilor organismului.
Curele de primăvară
          Consumul de verdeturi proaspete si naturale - ca atare sau sub forma de suc, provenite de la plantele care dezvolta frunze comestibile primavara - specii spontane sau cultivate, aduce servicii deosebite corpului uman, constituind un eficient mijloc de cura.
Tulburari si afectiuni care raspund la tratamentul cu plante
          Plantele medicinale precum si alte vegetale, actioneaza favorabil intr-o serie de afectiuni. Printre avantajele fitoterapiei se numara accesibilitatea (plantele sunt usor de procurat si ieftine), actiunea blanda si lipsa efectelor adverse (cand se respecta dozele adecvate), tratarea bolnavului ca intreg (plantele au efecte fizice si psiho-emotionale si echilibreaza organismul la toate nivelele). Tratamentul cu plante medicinale da rezultate foarte bune in afectiunile usoare, functionale sau in stadiile incipiente ale bolilor. In bolile cronice, in care a aparut deja afectarea organica, fitoterapia are un rol adjuvant si poate contribui la o partiala reversibilitate a simptomelor sau leziunilor. Aceste afirmatii se aplica la modul general, deoarece se constata in practica medicala ca important este pacientul si nu boala (diagnosticul), caci adeseori dorinta bolnavului de a se vindeca poate face adevarate minuni, in pofida statisticilor nefavorabile ale bolii de care acesta sufera. De asemenea, exista practicieni ai medicinii naturale care au demonstrat, prin studii efectuate in clinici, ca bolile grave pot fi vindecate. Exista si practicieni naturopati nemedici care aduc numeroase marturii ale unor cazuri vindecate prin terapii naturale (ex. Rudolf Breuss – Modalitati de tratare a cancerului, leucemiei si a altor boli aparent incurabile, s.a.m.d.).
          In general, raspund bine la tratamentul fitoterapeutic urmatoarele boli:
- alergiile, astmul bronsic, reumatismul (unele forme), bolile de piele
- bolile psihosomatice, nevrozele, insomnia, tulburarile de memorie la varstnici
- infectiile cronice microbiene, parazitozele, unele afectiuni virale
- starile de stres si epuizare, carentele in anumite vitamine si minerale
- intoxicatiile cronice, hipercolesterolemia
- ulcerul gastro-duodenal, dischinezia biliara, enterocolita, colonul iritabil
           Atentie!
          Efectele plantelor se instaleaza in timp si necesita o administrare prelungita - de la 2-3 saptamani la cateva luni, in functie de gravitatea si vechimea bolii, reactivitatea organismului si perseverenta bolnavului in a urma tratamentul. In cazul bolilor foarte grave, tratamentul poate dura si 2-3 ani, urmand o schema terapeutica indicata de medic.
          Contraindicatiile fitoterapiei:
          Nu vom apela la fitoterapie in situatiile urgentelor medicale (cu foarte mici exceptii) sau chirurgicale si nici in cazul bolilor infectioase grave (ex. septicemii, meningite, etc.).
          Apropierea de natura, evadarea din climatul artificial creat de societatea de astazi trebuie sa fie primul pas in adoptarea unui nou stil de viata mai sanatos, mai liber, mai deplin. Dar comoditatea si obisnuinta vor sta mereu in calea practicilor naturale si nu vor putea fi inlaturate decat prin constientizarea efectelor benefice, tamaduitoare ale curelor si tratamentelor naturiste. Cultura si cunostintele in domeniul nutritiei si fitoterapiei pot fi dobandite foarte usor doar prin interes personal si prin experienta proprie. De asemenea magazinele specializate in comercializarea produselor naturiste se inmultesc si prospera. Iata doar cateva dintre produsele pe care acestea le ofera: In primul rand alimente sau surse de proteine, considerate inlocuitori ai carnii datorita aportului de proteine vegetale de o calitate deosebita cum ar fi soia, nautul sau lintea. Se stie ca boabele de soia au cel mai ridicat potential nutritiv vegetal continand de doua ori mai multe proteine decat carnea de vaca. Una dintre prejudecatile puternice ale consumatorilor de carne este faptul ca, continutul proteinei rezultata din carne nu poate fi substituit cu cel vegetal, intrucat aceasta nu contine toti aminoacizii esentiali, indispensabili vietii. Orice nutritionist poate confirma insa ca soia contine absolut toti aminoacizii esentiali si in plus nu provoaca formarea acidului uric care are loc odata cu consumarea carnii (in special a carnii de porc), iar in ceea ce priveste mineralele soia contine de doua ori cantitatea continuta in legume, de trei ori mai multe decat pastele fainoase si de cinci ori mai multe decat carnea si ouale. Toate acestea alaturi de un continut ridicat de vitamine fac din soia un adevarat izvor de sanatate. In magazinele naturiste, soia poate fi gasita sub forma de boabe sau texturata. Soia texturata se poate gasi mai nou si la magazinele alimentare sub forma de semipreparat pentru snitele, droburi, chiftele sau sarmale. Din soia boabe se pot prepara o multime de alte produse conexe ca laptele de soia, untul de soia sau faina de soia. Asemanator cu soia este nautul care se poate folosi cu succes in prepararea sarmalelor chiftelelor sau pilafurilor fiind un bun inlocuitor pentru carne dar mult mai gustos decat soia. Nautul poate constitui chiar un inlocuitor pentru cafea. Prajite si macinate, boabele de naut au un puternic efect stimulent digestiv si nervos. Din naut si cicoare iar apa de naut realizata prin strecurarea boabelor este un adevarat elixir de sanatate. Consumarea a cate un pahar pe zi este recomandata in timpul iernii combatand raceala si dand o stare de vioiciune si vitalitate. Apa de naut este foarte apreciata ca revigorant masculin, marind rapid potenta.
          Uleiul, un alt aliment foarte des folosit in toate gospodariile se poate gasi in aceste magazine sub forma de ulei presat la rece, care este net superior prin continutul de fibre, spre deosebire de cele cunoscute, fibrele fiind absolut necesare pentru realizarea unui tranzit intestinal normal. Acestea actioneaza ca o matura in intestin absorbind toxinele si angrenand substantele nocive. In cantitati mai mari aceste fibre se pot gasi in cereale. Tot in aceste magazine veti gasi din abundenta cereale sau produse pe baza de cereale, cum ar fi germenii de grau. Acestia sunt considerati cel mai alcalin aliment. Elimina toxinele din organism avand totodata proprietati energostimulante si revitalizante. Prin germinare graul isi mareste continutul de vitamine, minerale si enzime necesare pentru mentinerea functiilor celulare. Germenii de grau contin octacosanol ce imbunatateste forta musculara, scazand durerea care poate sa apara dupa exercitiu fizic intens. Este recomandat în convalescenta, astenie. Medicina traditionala recomanda utilizarea lor in diabet, astm bronsic, reumatism, gastroenterite, constipatie, hemoroizi, litiaza biliara si renala, sindrom premenstrual. Alaturi de cerealele cunoscute ca ingrediente in diferite retete culinare, se poate gasi meiul care are calitati alimentare asemanatoare cu graul dar are un gust placut, dulce. Datorita compusilor pe care ii contine meiul este recomandat anemicilor, convalescentilor, femeilor gravide, batranilor si studentilor in perioada examenelor. Susanul, o alta cereala mai putin folosita in retetele traditionale are proprietati afrodiziace, stimulent intelectual si sexual, dar si proprietati emoliente motiv pentru care este folosit si in cosmetica.
          Sarea de mare este un alt produs destinat sa inlocuiasca sarea de bucatarie, avand un continut ridicat de minerale, roscovele din care se poate obtine cacaua pentru prepararea deserturilor si multe alte produse se pot pot gasi in aceste magazine, sau mai bine spus farmacii naturiste. Preparatele pe baza de plante, fara nici o prelucrare chimica descurajeaza de multe ori prin efectul tardiv pe care il au in comparatie cu medicamentele clasice. Efectele lor nu pot fi insa tagaduite, in fapt, chiar acest aspect reprezentand cheia vindecarii eficiente si complete prin eliminarea completa a cauzelor care produc boala.

          Cele mai cunoscute plante si actiunea lor asupra sanatatii

Coada-soricelului
-astringent, tonic digestiv, stimuleaza transpiratia si reduce febra, opreste sangerarea, intareste vasele de sange, in special venele, vindeca ranile
- se administreaza in caz de raceala, gripa, febra
- stimuleaza apetitul si activitatea digestiva, trateaza diareea si sindromul colonului iritabil
- reduce fluxul menstrual, si regularizeaza ciclul menstrual
- reduce presiunea sanguina, intareste capilarele si tonifica venele cu varice.
          Castanul
- antiinflamator, astringent, reduce retentia de fluide, tonic venos
- este cel mai important remediu pentru vene si capilare – luat pe termen lung, cel puţin cateva luni
- insuficienta venoasa; sub forma de lotiune, crema, gel, nu se va aplica pe pielea care prezinta ulceratii
- hemoroizi, crampe musculare, tromboze
- frunzele pot fi folosite ca si remediu pentru tuse
          Usturoi
- antibiotic, anti fungic, subtiaza sangele, pentru tuse si probleme respiratorii, reduce presiunea sangelui, nivelurile colesterolului, beneficii pentru flora intestinala
- probleme circulatorii, pe termen lung previne ateroscleroza si cancerul.
          Remediu simplu pentru raceala:
- un catel de usturoi pisat
- suc de lamaie
- 1-2 lingurite de miere
- o bucatica de radacina rasa de ghimbir, se amesteca toate intr-o cana si se adauga apa fierbinte. Beti pana la trei cani pe zi.
          Aloe vera
- antiinflamator, imunostimulator, tonic al pielii, vindeca rani si tesuturi
- gelul este primul remediu pentru arsuri
- gelul se poate administra pentru gingivita
- gelul de aloe vera, combinat cu ceaiul de salvie, poate fi folosit pentru gargara in cazul durerilor de gat
- ulcer de stomac si duoden, sindromul colonului iritabil
- unele specii de aloe vera sunt toxice, de aceea se recomanda administrarea intern numai la recomandarea terapeutului.
          Arnica
- analgezic, aniinflamator, vindeca rani, luxatii, arsuri, tratament post operator in cazul ranilor sau al tratamentelor dentare
          Telina
- antiinflamator, antireumatic, elimina gazele, stimulează fluxul urinar
- probleme reumatice si artrita, dureri de articulatii, muschi, tendoane
- semintele contin uleiuri volatile care ajuta la detoxificarea rinichilor si la eliminarea gazelor
- adesea este utilizata impreuna cu salcia alba
          Brusture
- antiseptic, remediu pentru detoxificare, diuretic, tonic
- acnee, eczeme, pentru artrita
- nu se utilizeaza singur, de obicei in combinatie cu papadia, trifoi rosu, macris
          Astragalus
- antioxidant, imunostimulator, tonic
- infectii virale, sindromul oboselii cronice, in tratamente pe termen lung (radacina)
- pentru transpiratie excesiva
- previne cancerul, adjuvant in chimioterapie
- adesea utilizat cu schisandra
          Ovaz
- antidepresiv, emolient, nutritiv, tonic
- in menopauza
- imbunatatirea calitatatii somnului
- pentru eczeme
- ajuta in cazurile dependentei de tutun si medicamente (droguri)
          Boswellia
- antiinflamator, anti-artritic, antiseptic, reduce febra
- se administreaza in artrita reumatoida, guta, osteoartrita
- pentru astm, colita ulcerativa, scleroza multipla
- adesea utilizata cu radacina de ghimbir
          Galbenele
- anti fungic, antiinflamator, anti microbian, curata sangele, trateaza ranile
- infectii ale pielii, are actiune de detoxificare
- arsuri ale pielii, intepaturi si muscaturi de insecte, taieturi, hemoroizi, varice, mastite
- probleme digestive, ulcer, gastrita, infecţii gastro-intestinale
- adesea este folosita cu trifoi rosu, musetel, turita
          Capsicum – chili
- antiseptic, analgezic local, relaxeaza spasmele intestinale si elimina gazele, stimulant, tonic
- pentru dureri musculare
- cateva picaturi de sos de chili amestecate cu echinacea si tinctura de lemn dulce, trateaza infectiile din gat
- chili amestecat cu gheara dracului tratează probleme ca osteoartrita si fibromialgia
- imbunatateste circulatia
- are activitate anti cancer
- se administreaza in infectii gastro-intestinale, diaree
- un praf de chili amestecat cu ceai sau tinctura de musetel – pentru ameteli, indigestie
          Chimen
- usureaza tusea, elimina gazele si spasmele intestinale, indigestie
- colici la copii
- se administreaza in caz de tuse cronica
          Cimicifuga racemosa
- antiinflamator, antireumatic, tonic hormonal, sedativ bland, antispasmodic
- pentru problemele menopauzei
- este mai eficient in combinatie cu salvia
- se administreaza in artrita si reumatism
- are activitate estrogenica, previne cancerul
          Echinacea
- are efect antibacterian, antiviral, curata sangele, creste imunitatea, vindeca ranile
- este indicata in raceala, gripa
- eficienta in combinatie cu socul
- pentru infectii si rani ale pielii, sinuzita, bronsita cronica – in combinatie cu usturoiul
- detoxificare, creste activitatea celulelor albe
          Cuisoare
- au efect analgezic, antivomitiv, antioxidant, antiseptic, astringent, stimulant
- este indicat pentru ameteli, indigestie, gaze, gastroenterita, diaree, sindromul colonului iritabil
- elimina ouale de paraziti
- adesea utilizate cu lemnul dulce
          Cretusca
- are efect antiinflamator, anti reumatic, astringent, anti acid
- indicata in diaree cronica si sindromul colonului iritabil
- contine substante asemanatoare aspirinei
- pentru dureri articulare si musculare
- este adesea utilizata in combinatie cu semintele de telina
          Fenicul
- pentru tuse, elimina gazele, imbunatateste apetitul si digestia, creste cantitatea de lapte matern, pentru colici
- este indicat pentru dureri in gat, tuse, congestie
- prezinta beneficii hormonale, regularizeaza ciclul menstrual
- se recomanda in cazul dietelor pentru reducerea greutatii
          Coleus forskohlii
- are efect antispasmodic, dilata vasele sanguine, reduce presiunea sangelui
- este indicat pentru probleme cardiovasculare, relaxeaza muschii bronhiali, angina pectorala, recomandat in astm
- aplicat pe ochi (comprese) – trateaza glaucomul
          Smirna –mir (rasina)
- are efect antiinflamator, anti microbian, antiseptic, astringent, stimulant
- se recomanda pentru probleme digestive si ale pielii
- se face gargara pentru gura, in combinatie cu salvia
- este un remediu pentru curatarea si dezinfectarea ranilor, taieturilor
- o alta rasina cu efect antiseptic, guggul – are o capacitate ridicata de reducere a colesterolului si incurajeaza scaderea in greutate
          Lacramioare
- au efect diuretic, tonic cardiac, reduc presiunea sanguina
- contin componente active asemanatoare cu cele din Digitalis purpurea – sursa de digitoxina
- prezinta potential toxic – contraindicatii – sarcina, alaptare
          Gherghina
- efect antioxidant, tonic cardiac, reduce presiunea sanguina, relaxeaza vasele de sange
- pe termen lung – indicata in boli de circulatie si coronariene
- se recomanda pentru palpitatii, ateroscleroza si circulatie periferica slaba
- fructele, florile si frunzele contin procianidine – flavonoide cu actiune puternic antioxidanta si de sprijinire a circulatiei
- este adesea utilizata impreuna cu coada soricelului
          Cartof salbatic – dioscorea villosa
- are efect antiinflamator, estrogenic, antispasmodic
- crampe musculare, intestinale, dureri ale vezicii biliare, menstruale, ovariene
- cele mai bune rezultate ca antiinflamator au fost obtinute in combinatie cu calinul (viburnum opulus)
- in osteoartrita si artrita reumatoida in combinatie cu gheara dracului si salcia alba
- in menopauza, reumatism – combinatie cu black cohosh (cimicifuga racemosa)
- previne pierderea sarcinii in ultimul trimestru, precum si reduce durerile nasterii
- in combinatie cu ulmul trateaza colonul iritabil, colicile
          Ghintura
- tonic amar, tonic digestiv
- stimuleaza activitatea digestiva, stimuleaza functia ficatului si a pancreasului
- cresc apetitul, elimina acidul din stomac
          Gymnema silvestris
- antidiabetic, reduce nivelul de zahar din sange
- precautii – interactioneaza cu medicamentele conventionale pentru diabet
          Soia
- are efect estrogenic, nutritiv
- se recomanda in menopauza
- reduce colesterolul
- este adesea utilizata cu black cohosh
- mugurii si fasolea pot cauza alergii
- extractele concentrate nu trebuie luate pe perioade lungi de timp datorita efectelor estrogenice si conexiunii cu cancerul
          Lemn dulce – licorice
- are efect antiinflamator, antiviral, expectorant, tonic
- este recomandat in gastrita, ulcer peptic, boli intestinale
- luat seara reduce refluxul acid
- este indicat in artrita reumatoida, dureri in gat, bronsita, tuse
- infectii virale, sindromul oboselii cronice, zona zoster
- este estrogenic fiind recomandat in menopauza
- in China este administrat in caz de ovar polichistic, pentru fertilitate, regularizeaza menstruatia
- contine acid glycyrrhizic care este de 50 de ori mai dulce decat zaharul
- este adesea utilizat cu echinacea
           Hamamelis virginiana
- are efect antiinflamator, astringent, hemostatic
- se aplica cataplasme pentru probleme ale ochilor, curata ochiul
- este indicat in caz de varice, hemoroizi, fragilitate capilara
- indicat pentru arsuri, taieturi, iritatii ale pielii, herpes
- este adesea utilizat cu aloe vera
          Gheara dracului – harpagophytum procumbens
- are efect analgezic, antiinflamator, antireumatic, este tonic amar
- dureri musculare si ale articulatiilor, previn deteriorarea acestora
- este indicat in osteoartrita, guta, dureri de spate
- stimuleaza apetitul
- este adesea utilizat cu salcia alba
- se recomanda precauţii in caz de ulcer
- contraindicatii – sarcina
          Catina alba – hippophae rhamnoides
- este antioxidant, tonic circulator, fructele sunt bogate in vitamine si minerale
- recomandat pentru raceala, gripa, sinuzita
- pe termen lung, sprijina sanatatea capilarelor si arteriala
- precautii - poate creste riscul de sangerare in combinatie cu plante sau medicamente care subtiază sangele
          Hamei
- este tonic amar, estrogenic, sedativ
- are efect sedativ in combinatie cu passiflora
- in doze mici – pentru menopauza
- este recomandat pentru digestie slaba, colon iritabil – combinatie cu musetel
- contraindicatii – in depresii
          Gentiana
- are efect antiinflamator, anti microbian, anti bacterian, curata sangele, este tonic al mucoaselor membranelor, protejeaza ficatul
- este recomandat in infectii gastrointestinale, gastrita, probleme ale ficatului
- idicat in infectii cronice, adesea combinat cu echinacea
- contraindicatii – sarcina, alaptare
- dozele mari irita membranele mucoaselor
          Sunatoarea
- are efect anti depresiv, anti viral, tonic nervos, vindeca ranile
- se recomanda in insomnii, stimuleaza detoxificarea ficatului
- pentru anxietate, oboseala nervoasa
- pentru dureri de dinti, sciatica
- este indicata in caz de gastrita, ulcer de stomac – o lingurita de ulei esential pe zi
- de asemenea, uleiul se aplica pe rani, articulatii, cicatrici post-operatorii
- nu o combinati cu alte anti depresive
          Iarba mare – inula helenium
- are efect anti bacterian, induce transpiratia, expectorant, tonic amar bland
- este indicata in caz de tuse uscata si congestiva – in combinatie cu cimbrul (thymus vulgaris) se recomanda pentru copii in boli respiratorii
- in combinatie cu socul este util pentru congestia urechii, nasului, gatului, astmă
- este recomandat si pentru paraziti intestinali, dizenterie
          Lavanda
- are efect analgezic, anti depresiv, antiseptic, antispasmodic, elimina gazele, este sedativ
- in combinatie cu rozmarinul este recomandat pentru oboseala nervoasa, circulatie slaba
- are proprietati de schimbare a starii de spirit
- imbunatatirea calitatii somnului – in combinatie cu passiflora si melissa officinalis
- aplicatiile pe piele ulei sunt indicate pentru zona zoster, herpes, articulatii, pe obraz in cazul durerilor de dinti, pe frunte pentru migrene
- tinctura este indicata pentru dureri menstruale sau masajul cu ulei, pentru dureri musculare
- pentru probleme digestive – “fluturi in stomac”, colon iritabil
- in Franta este utilizata pentru probleme respiratorii, gripa, tuse, astm, bronsita
- are efect antispasmodic si antiseptic in combinatie cu cimbrul si iarba mare
- se face gargară pentru dureri in gat in combinatie cu lemnul dulce
- ceaiul sau tinctura sunt recomandate pentru copiii slabi sau agitati
- este extrem de indicata in caz de arsuri, probleme ale pielii, intepaturi si muscaturi de insecte
- in cazuri rare uleiul poate provoca dermatita (nu se administrează intern)
          Talpa gastei
- este tonic cardiac, reduce presiunea sanguina, tonic amar, tonic nervos, relaxant, se recomanda pentru probleme menstruale
- este indicata in caz de palpitatii, hipertiroidie, angina
- precautii – nu se administreaza in timpul sarcinii si in cazul menstruatiilor abundente
          Lamaita – verbina
- are efect antispasmodic, sedativ
- este indicat pentru dificultati ale somnului,depresii
- elimina gazele intestinale
          Seminte de in
- au efect antioxidant, estrogenic, laxativ, nutritiv
- au efecte deosebite in menopauza
- sunt indicate in caz de probleme digestive – constipatie
- pentru probleme respiratorii – cataplasme pentru bronsita
- cataplasmele se utilizeaza pentru – arsuri, intepaturi, muscaturi de insecte, hemoroizi
- pentru boli de rinichi, reduc colesterolul, zaharul din sange
- se administreaza in caz de cancer de san si de colon
- protejeaza inima
- precautii – intotdeauna diluati cu cel puţin de 5 ori cantitate de apa
          Lucerna (alfalfa)
- stimuleaza apetitul, are efect estrogenic, nutritiv, stimuleaza cantitatea de lapte matern
- este indicata in convalescenta
- pentru simptome ale menopauzei in combinatie cu salvia
- indicata in artrita, probleme reumatice, diabet, colesterol
- evitati in timpul sarcinii
          Melissa officinalis
- are efect anti depresiv, anti spasmodic, indepartează insectele, relaxant, elimina gazele, antiviral
- se recomanda in caz de panica, palpitatii de origine nervoasa in combinatie cu gura lupului – scutellaria lateriflora
- pentru colici, gaze, aciditate, indigestie
- adesea utilizat cu rozmarinul
          Busuioc
- are efect anti bacterian, insecticid, sedativ usor, elimina gazele
- pentru probleme digestive, indigestie, crampe, gaze
- frunzele – aplicate pe intepaturi si muscaturi de insecte
          Primula
- are efect antiinflamator, antioxidant, emolient
- uleiul este util pentru eczeme, dermatita
- se recomanda pentru dureri premenstruale, dureri articulare, musculare
- este adesea utilizata cu vitamina E
- evitati in sarcina, anuntati terapeutul daca luati medicatie anti epileptica
          Oregano
- are efect anti fungic, antioxidant
- este antiseptic, expectorant, stimulant
- este indicat in infectii digestive si respiratorii – gastroenterita, candida
- gargara cu infuzie este utila pentru infectii in gura si gat, apoi inghititi
- aplicati cataplasme cu infuzie sau ulei diluat cu ulei de masline pentru probleme ale pielii, micoze ale unghiilor
- este adesea utilizat cu frunze de maslin
- nu este indicat in timpul sarcinii, uleiul nu se utilizeaza intern
          Captalan – petasites hybridus
- are efect anti alergic, antiinflamator, antispasmodic
- este indicat in caz de migrene, dureri menstruale si articulare
- este recomanda pentru rinita alergica, tuse, raceala, probleme gastrointestinale
- nu este indicat in timpul sarcinii si alaptarii
          Patlagina – plantago major
- are efect analgezic, anti cataral, anti hemoragic, anti viral, anti inflamator, vindeca rani
congestii, probleme digestive, raceala, febra, sinuzita, tuse, dureri in gat
- este utila in caz de indigestie, ulcer, diaree, colon iritabil
- pentru rinita alergica
- vindeca tesuturi distruse sau inflamate
- este adesea utilizata cu socul – sambucus nigra
- rar, poate cauza dermatita
          Macris – rumex acetosella
- are efect anti inflamator, diuretic, laxativ, antioxidant
- este inclus intr-o formula anti cancer in Canada care cuprinde brusture, ulm, rubarba si macris
          Ghimpe - ruscus aculeatus
- are efect anti inflamator, laxativ, tonic venos
- este recomandat pentru insuficienta venoasa
- pe termen lung este indicat pentru varice, previne retentia de fluide in picioare
- spre deosebire de castan, are efect pozitiv asupra arterelor
- poate provoca, ocazional, probleme minore gastrointestinale
          Stevie creata – rumex crispus
- detoxifica, are efect laxativ
- combinat cu brusturele – detoxifica ficatul si intestinul
- se recomanda pentru acnee, eczeme, psoriazis
- pentru infecţii in gat
- in combinatie cu urzica – pentru alergii, reumatism
- de asemenea, este indicata in caz de anemie
          Salcia alba – salix alba
- are efect analgezic, antiinflamator, astringent
- este indicata pentru febra, dureri de cap, dinti, spate, dureri musculare, articulare, guta, osteoartrita
- pentru febra – infuzie in combinatie cu ghimbirul
- este adesea utilizata impreuna cu gheara dracului
- contraindicatii – alaptat, alergie la aspirina
          Salvia
- are efect anti microbian, antioxidant, astringent, tonic digestiv, estrogenic, reduce transpiratia
- se face gargara pentru infectii in gat, combinat cu echinacea
- este utila pentru problemele menopauzei
- pentru memorie slaba, stres, anxietate
- este adesea folosita cu lucerna
- dozele excesive pot fi toxice
- nu este indicata in timpul sarcinii si al alaptarii
          Soc
- are efect anti cataral, anti inflamator, antiviral, stimuleaza transpiratia
- este indicat in caz de raceala, gripa, bronsita, febra chiar si pentru copii – in combinatie cu coada soricelului
- pentru probleme congestive ale urechii, nasului si gatului
- se recomanda pentru rinita alergica, febra fanului in combinatie cu urzica
- este diuretic, stimuleaza fluxul urinar
- curata ochii inflamati, pentru conjunctivita
- util pentru acnee, eczeme, psoriazis
          Gura lupului – scutellaria lateriflora
- are efect anti spasmodic, tonic amar slab, tonic nervos, sedativ
- pentru stres, insomnie, soc, oboseala nervoasa
- indicata pentru sindrom premenstrual, impreuna cu vitex agnus castus
- este adesea utilizata cu valeriana
          Palmier pitic – saw palmetto
- are efect anti inflamator, remediu pentru prostata, este tonic masculin
- se recomanda pentru probleme ale prostatei si tractului urinar
- este tonic sexual
- pentru sindromul ovarului polichistic
- este adesea utilizat cu urzica
          Armurariu
- are efect antioxidant, protejeaza ficatul, stimuleaza cantitatea de lapte matern
- reduce colesterolul
- se recomanda in caz de hepatita acuta si cronica, ciroza
- este un bun remediu pentru depresie
- poate provoca ocazional reactii alergice si tulburari gastrointestinale
          Pau D’Arco
- are efect anti bacterian, anti fungic, astringent, imunostimulator, activitate anti tumorala reputata
- se recomanda pentru infectii bacteriene si fungice
- in combinatie cu echinacea sau gentiana trateaza infectii digestive, candidoza
- preventiv si adjuvant in cancer
- nu se recomanda in sarcina, sub medicatie anti coagulanta – cereti sfatul terapeutului
          Papadie
- este tonic amar, diuretic, curata ficatul, laxativ usor
- are actiune benefica pentru stomac, ficat, pancreas, creste secretiile digestive, inclusiv bila
- stabilizeaza nivelul de zahar, ajuta la detoxificarea ficatului
- incurajeaza pierderea in greutate si eliminarea lichidelor de catre rinichi
- reduce presiunea sanguina
- pentru acnee, eczeme – in combinatie cu brusturele si echinacea
- frunzele sunt bogate in substante nutritive,de aceea se pot utiliza in salate
- este adesea utilizata cu brusturele
- ocazional poate cauza reactii alergice
          Thuja – frunzele
- are efect anti fungic, anti microbian, anti viral, curata sangele
- este cel mai bun remediu naturist pentru negi – aplicati tinctura de 2 ori pe zi timp de 10 zile
- ca si anti microbian si pentru cresterea imunitatii, cel mai bine se combina cu echinacea si cu cimbrul
- se recomanda si in infectii virale, ale urechilor, nasului, gatului si ale tractului urinar
- este potential toxica – administrati numai la sfatul terapeutului
- pentru psoriazis
- indicata pentru fibroame, polipi si cancer uterin
- pentru probleme reumatice se aplica cataplasme
- este adesea utilizata cu echinacea
- nu se administreaza in sarcina si alaptare
          Cimbrul
- are efect anti bacterian, anti fungic, antioxidant, expectorant, relaxant, tonic
- ceaiul cu miere se administreaza pentru probleme ale urechilor, nasului, gatului, raceli, sinuzita, dureri in gat – se face gargara, apoi se inghite
- este indicat pentru tuse si infectii ale bronhiilor, astm – in combinatie cu lemn dulce si echinacea
- ceaiul este tonic, util pentru indigestie, gaze, viermii strongyloides
- pentru artrita, reumatism – se fac bai
- uleiul esential se administreaza pentru infectii fungice ale unghiilor – 1 picatură de 2 ori pe zi – nu intern
- este adesea utilizat in combinatie cu lemnul dulce
- rar, poate cauza probleme gastrointestinale sau reactii alergice
          Tribulus terrestris – coltul babei
- are efect anti inflamator, estrogenic, afrodisiac, stimuleaza menstruatia
- este util pentru probleme de rinichi si urinare, pietre la rinichi
- este tonic sexual – pentru femei la menopauza, barbati cu disfunctii erectile
- supliment pentru persoanele care fac body-building
- evitati administrarea in timpul sarcinii
          Tei
- are efect anti spasmodic, usor sedativ, tonic nervos
- este indicat pentru raceli, catar, febra
- se combina bine cu socul
- se fac inhalatii pentru sinusuri si congestii
- util pentru tensiune, anxietate
- calmeaza socul emotional in combinatie cu ovazul
- pentru imbunatatirea calitatii somnului in combinatie cu passiflora
- pentru palpitatii si presiune a sangelui ridicata
- imbunatateste circulatia capilara
- in combinatie cu paducelul - pentru functionarea buna a inimii si circulatie
- pentru circulatia periferica deficitara – combinatie cu gingko si angelica
          Trifoi rosu
- are efect anti spasmodic, curata sangele, este expectorant, fitoestrogenic, activitate anti cancer reputata
- este util in cure de detoxificare, in cazurile in care problemele glandulare si ale pielii sunt legate de constipatia cronica
- ca remediu pentru piele se combina bine cu echinacea
- ca remediu si adjuvant pentru cancer se combina cu stevia creata (rumex crispus)
- este traditional utilizat pentru copii ca remediu pentru tuse – combinat cu cimbrul
- ceaiul este indicat pentru tuse cronica, astmă
- amelioreaza simptomele menopauzei
- ca si lotiune – pentru inflamatii ale pielii, intepaturi de insecte
- rar poate cauza dureri de cap sau inrosiri ale pielii
- nu se administreaza extract concentrat in sarcina si alaptare
          Ulm – scoarta
- este antioxidant, emolient, nutritiv
- se administreaza pentru probleme digestive si respiratorii
- cataplasme impreuna cu echinacea – pentru furunculi, ulcere, taieturi
- reduce aciditatea, iritabilitatea stomacului
          Gheara matei
- are efect anti inflamator, antioxidant, imunostimulator
- este indicat in infectii cronice, boli degenerative
- pentru oboseala cronica, mononucleoza, infectii herpetice
- este utila in convalescenta
- este adesea utilizata cu echinacea
- pentru ulcer gastric, inflamatii articulare, osteoartrita, artrita reumatoida
- remediu cunoscut anti cancer
- nu se administreaza in timpul sarcinii si alaptarii
- cereti sfatul terapeutului sub medicatie de subtiere a sangelui sau cu imunosupresoare
          Urzica
- are efect anti alergic, anti inflamator, antispasmodic, curata sangele, este diuretic, tonic
- pentru probleme reumatice si artrita – pe termen lung
- are efect asemanator aspirinei
- ca si remediu pentru detoxificare – in combinatie cu calendula
- pentru eczeme, psoriazis, urticarie si varice – infuzie
- pentru cresterea prostatei, dureri la urinare – in combinatie cu Saw palmetto
- intern – stopeaza sangerarea, reduce fluxul menstrual abundent
- util pentru anemie
- pentru astm, febra fanului
- pentru clatirea părului – se face infuzie
          Valeriana
- are efect antispasmodic, analgezic slab, tranchilizant
- pentru tensiune nervoasa – in combinatie cu ovazul si gura lupului
- pentru palpitatii – in combinatie cu teiul
- pentru depresii, calitatea somnului – in combinatie cu sunatoarea
- se administreaza pentru dureri menstruale, reumatice
- pentru sindromul colonului iritabil
- precautii – cauzeaza moleseala, rar dureri de cap
Vascul
- reduce presiunea sanguina, este sedativ usor
- se recomanda pentru probleme cardiovasculare, relaxeaza vasele sanguine, previn atacurile de panica
- nu se administreaza in sarcina, are potential toxic in dozaj mare.